INHOUDSOPGAWE:

Waarvoor is cholien goed?
Waarvoor is cholien goed?

Video: Waarvoor is cholien goed?

Video: Waarvoor is cholien goed?
Video: What is Choline? [Best Choline Foods, Supplements & Choline Benefits] 2024, November
Anonim

Cholien word gebruik vir lewersiekte, insluitend chroniese hepatitis en sirrose. Dit word ook gebruik vir depressie, geheueverlies, Alzheimer se siekte en demensie, Huntington se chorea, Tourette se siekte, 'n breinafwyking genaamd serebellêre ataksie, sekere soorte aanvalle en 'n geestestoestand genaamd skisofrenie.

Net so, vra mense, wat is die voordele van cholien?

Cholien ondersteun verskeie lewensbelangrike liggaamsfunksies en kan 'n wye reeks ander gesondheidsvoordele bied, soos:

  • Verbetering van geheue en kognisie. Cholien is 'n noodsaaklike voedingstof vir breinontwikkeling.
  • Beskerming van hartgesondheid.
  • Verhoog metabolisme.
  • Verminder die risiko van swangerskapskomplikasies.
  • Verbetering van sistiese fibrose simptome.

Verder, is cholien goed of sleg vir jou? Om te veel te kry cholien kan 'n visagtige liggaamsreuk, braking, swaar sweet en speekselafskeiding, lae bloeddruk en lewerskade veroorsaak. Sommige navorsing dui ook daarop dat hoë hoeveelhede van cholien kan die risiko van hartsiektes verhoog.

Ook gevra, watter kosse bevat cholien?

Voedselbronne Eiers , lewer en grondboontjies, is veral ryk aan cholien (27). Groot bydraers tot cholien in die Amerikaanse dieet is vleis, pluimvee, vis, suiwelvoedsel, pasta, rys en eier -gebaseerde geregte (77). Spinasie, beet, koring en skulpvis is ook goeie bronne van die cholienmetaboliet, betaïen (78).

Wat is die simptome van cholientekort?

Die mees algemene simptome van cholientekort is vetterige lewer en/of hemorragiese niernekrose. Verbruik cholien ryk kosse verlig gewoonlik hierdie tekort simptome.

Aanbeveel: